Советы и рекомендации для учеников и их родителей по поведению в ситуации режима повышенной готовности

В непростой период самоизоляции многие взрослые и дети переживают состояния стресса, повышенной тревоги. Это естественная реакция здорового человека на тревожную ситуацию. Такое состояние помогает нам мобилизоваться, быть осторожнее, внимательнее к себе и окружающим, не позволяет недооценивать происходящее.

При этом задача всех нас, чтобы это состояние не выходило из-под нашего контроля, не позволяло взять над нами верх и управлять нами. Чтобы оно оставалось в рамках нормы, воспользуйтесь советами и рекомендациями профессионалов-психологов Московского государственного психолого-педагогического университета.

Этот период обязательно скоро закончится. Будьте здоровы!

Ознакомиться:

• Рекомендации для подростков, испытывающих беспокойство из-за коронавируса
• Рекомендации родителям детей, временно находящихся на дистанционном обучении: советы психолога
• Советы для родителей дошкольников и младших школьников в период объявленной эпидемии
• Как родителю помочь ребенку справиться с возможным стрессом при временном нахождении дома
• Советы психолога для родителей подростков, оказавшихся дома во время карантина из-за коронавируса
• Советы подростку: снижение стресса, контроль тревоги, сохранение продуктивности в текущих делах
• 5 простых упражнений, направленных на снижение тревожности для подростков (14-16 лет)

Источник